تقنيات تسيير الضغوط والانفعالات (قريبا)

بواسطة madani imen التصنيفات : تنمية ذاتية و تطوير
قائمتي المفضلة مشاركة
مشاركة
رابط الصفحة
مشاركة على وسائل التواصل الاجتماعي

عن الدورة

عن الورشة

ابحت صعوبات الحياة تزيد من الضغوط لدى الانسان وبالتالي اصبح مشكل الضغط النفسي شائع ويهدد صحة الفرد العقلية و الجسدية والنفسية  و من خلال ورشة تقنيات تسيير الضغوط النفسية  نسعى الى مساعدتك تعلم تقنيات تسيير الضغوط والانفعالات وادارتها .

ماذا سوف تتعلم؟

  • غيير الوضع
  • التنفس العميق
  • تحويل التركيز
  • الإستماع للموسيقى
  • تناول الطعام
  • وضع الزيوت العطرية على الجسم
  • ممارسة الرياضة
  • التفكير في شيء يمنحك السعادة

محتوى الدورة

تعريف الضغط النفسي
القلق يولد الانفجار

تقييمات ومراجعات الطلاب

لا يوجد تقييم حتى الآن
لا يوجد تقييم حتى الآن